跟腱是什么 💪🏼
发布时间：2025-03-05 01:11:42来源：
跟腱是人体中最强大的肌腱之一，它连接小腿肌肉（腓肠肌和比目鱼肌）到脚后跟的跟骨。这个肌腱在行走、跑步和跳跃等日常活动中起着至关重要的作用。跟腱不仅帮助我们保持平衡，还负责推动身体向前或向上移动。由于其重要性，任何损伤都可能导致严重的行动不便。
保护跟腱非常重要，特别是在进行高强度运动时。适当的热身、拉伸和加强练习可以帮助减少受伤的风险。如果你感到跟腱区域疼痛或不适，请及时就医，以避免更严重的问题。通过正确的护理和锻炼，我们可以确保跟腱长期健康，享受无痛的日常生活和运动体验。💪🏼👣
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