生姜蜂蜜水的正确做法 🍯☕
发布时间：2025-04-02 14:31:35来源：
准备材料：
生姜一块（约20克），温水500毫升，蜂蜜两大勺。
制作步骤：
1️⃣ 处理生姜： 将生姜洗净后去皮，切成薄片或者细丝。这样可以让姜汁更容易释放到水中，味道也会更均匀。
2️⃣ 煮姜水： 在锅中加入500毫升清水，放入切好的生姜片，用中小火煮沸后再转小火煮5分钟。这一步可以充分提取生姜中的营养成分和辛辣味。
3️⃣ 过滤姜渣： 用滤网将煮好的姜水过滤出来，去掉姜片或姜丝，只留下清澈的液体。
4️⃣ 加入蜂蜜： 待姜水稍微冷却至温热状态（约40℃左右），加入两大勺蜂蜜搅拌均匀。注意温度不要过高，否则会破坏蜂蜜的营养成分。
饮用建议：
生姜蜂蜜水适合早晨空腹饮用，有助于促进新陈代谢、暖胃驱寒。如果觉得味道偏辣，可以适量减少生姜用量或增加蜂蜜比例。此外，每天喝一杯即可，不宜过量哦！💪✨
记得根据个人口味调整配方，健康又简单的小饮品，快来试试吧！❤️
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