测血糖的最佳时间✨早晨空腹 vs 餐后两小时
发布时间：2025-04-02 15:39:43来源：
清晨醒来，第一件事不是喝水也不是刷手机，而是测个血糖？没错，早晨空腹测血糖能帮助你了解身体的基础代谢情况。但别忘了，餐后两小时测血糖也同样重要哦！它能反映你对食物中糖分的处理能力💪。
早晨空腹测血糖，可以帮助糖尿病患者或糖耐量异常者了解夜间是否有低血糖的情况，同时也能评估头天晚上的饮食是否合理。而餐后两小时测血糖，则更能体现胰岛β细胞的功能和身体对碳水化合物的反应能力。记住，餐后两小时是从吃第一口饭开始计时，而不是吃完饭才开始计算哦⏰。
无论是早晨还是餐后，定期监测血糖都是管理健康的重要环节。记得根据医生建议调整检测频率，并配合健康的饮食和适量运动，才能更好地掌控自己的血糖水平🌍。
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