在心理学领域，关于人类情感发展的研究中，依恋理论占据着重要的地位。这一理论主要探讨了个体在早期生活中与主要照顾者之间形成的亲密关系模式如何影响其后续的情感发展和社会行为。根据经典的研究成果，依恋关系通常被分为两大类：安全依恋和不安全依恋。

首先，让我们来理解什么是安全依恋。安全依恋是一种健康的情感联结形式，它建立在信任、稳定和积极互动的基础上。具有安全依恋特质的人往往能够坦然面对分离，并在重新团聚时表现出温暖而自然的反应。他们倾向于相信他人，并且能够在关系中保持适度的独立性。这种类型的依恋通常源于父母或照顾者的敏感回应——当孩子表达需求时，他们能及时且恰当地给予支持和安慰。

然而，现实生活中并非所有人都能享受到如此理想的成长环境。因此，便出现了第二类依恋类型——不安全依恋。不安全依恋又可进一步细分为两种亚型：回避型依恋和焦虑-矛盾型依恋。前者表现为对亲密关系缺乏兴趣或过度独立；后者则体现为对伴侣的高度依赖以及对被抛弃的深切恐惧。这两种亚型的背后，往往是由于早期经历中的忽视、虐待或其他负面事件所导致。

从以上分析可以看出，“依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋”这句话是完全正确的。它不仅概括了依恋理论的核心框架，还揭示了人类情感世界复杂而又微妙的本质。值得注意的是，尽管每个人天生都具有一定的依恋倾向，但通过后天的努力，比如心理咨询或者自我反思，仍然有机会改善自己的依恋风格，从而实现更加和谐的人际关系。

总之，无论是安全还是不安全的依恋模式，都是我们理解自身及他人情感的重要窗口。正视这些差异，学会接纳自己与他人的独特之处，才能更好地构建充满爱与理解的生活。

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