首先，我们需要了解Windows 7主题文件的位置。默认情况下，系统主题文件存放在`C:\Windows\Resources\Themes`目录下。在这个文件夹里，你可以看到各种预装的主题文件夹，每个文件夹对应一个不同的主题样式。每一个主题文件夹内包含有`.theme`格式的主题配置文件以及相关的图片和其他资源文件。

如果你想要更换主题，可以按照以下步骤操作：

1. 打开`C:\Windows\Resources\Themes`文件夹。

2. 浏览文件夹中的不同主题文件夹，选择你喜欢的一个进行复制（这样可以保留原有设置作为备份）。

3. 将复制的主题文件夹重命名为一个新的名字，以避免与原主题混淆。

4. 双击新创建的主题文件（`.theme`扩展名），系统会提示是否应用该主题，点击确定即可完成更换。

另外，如果你希望使用自定义主题，也可以从网上下载相应的`.theme`文件。下载后，只需将其放置到上述提到的主题文件夹中，并通过右键菜单选择应用即可。

此外，值得注意的是，在更换主题之前最好确保你的计算机已经安装了最新的系统更新，因为某些高级功能可能依赖于特定版本的服务包或补丁程序。同时，定期清理不再使用的旧主题文件也是一个良好的习惯，这不仅能够节省磁盘空间，还能使系统更加整洁有序。

总之，通过上述方法，即使是非专业人士也能快速上手并享受到个性化设置带来的乐趣。希望以上信息对你有所帮助！