【短时记忆】一、
短时记忆是人类认知过程中一个重要的组成部分，指的是大脑在短时间内存储和处理信息的能力。它与长期记忆不同，容量有限，持续时间较短，通常只能保留几秒到几十秒的信息。短时记忆在日常生活中起着关键作用，如记住电话号码、理解对话内容或完成简单的任务。
短时记忆的特点包括：容量较小（一般为5-9个信息单位）、保持时间短暂、容易受到干扰。它的主要功能是临时存储和加工信息，为后续的思考、决策或记忆巩固提供支持。心理学家乔治·米勒曾提出“神奇数字7±2”的概念，说明人类短时记忆的平均容量大约为7个左右的信息单元。
此外，短时记忆可以通过复述、组织和联想等方法进行增强。例如，在学习新知识时，反复阅读或将信息分类整理有助于提高记忆效果。同时，注意力集中、减少外界干扰也有助于提升短时记忆的表现。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 短时记忆 |
| 定义 | 大脑在短时间内存储和处理信息的能力 |
| 容量 | 一般为5-9个信息单位（“神奇数字7±2”） |
| 持续时间 | 几秒到几十秒 |
| 功能 | 临时存储和加工信息，支持思考、决策和记忆巩固 |
| 特点 | 容量小、时间短、易受干扰 |
| 影响因素 | 注意力、干扰、复述、联想、情绪 |
| 提升方法 | 复述、组织信息、联想、减少干扰 |
| 与长期记忆区别 | 短时记忆容量小、时间短；长期记忆容量大、时间长 |
| 心理学家 | 乔治·米勒（George Miller） |
三、结语
短时记忆虽然短暂，但它是人类思维活动的重要基础。了解并掌握提升短时记忆的方法，有助于提高学习效率和日常生活中的信息处理能力。通过科学训练和合理安排，我们可以在一定程度上改善和优化自己的短时记忆表现。
