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飞燕式训练教程

【飞燕式训练教程】“飞燕式”是一种常见的健身动作，主要锻炼背部、肩部和核心肌群。它不仅有助于改善体态，还能增强上半身的力量与稳定性...
2025年11月03日 16:22:50

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