经常趴着睡觉对身体有什么危害？如何改善睡眠姿势

经常趴着睡觉虽然能让人感到放松，但长期如此可能会对身体造成一定危害。首先，这种睡姿可能导致颈椎和腰椎的不适。趴着睡时，脊柱无法保持