久坐的危害和健康对策 🚶‍♂️💪

久坐的危害长时间久坐已经成为现代人生活中的常见问题，尤其是上班族和学生党。久坐不仅会导致腰酸背痛、颈椎僵硬，还可能引发肥胖、心血管