JJ变大训练图解 🏋️‍♂️💪臀部与腿部的力量训练同样重要！

大家好！今天我们要分享的是关于如何通过一系列训练来增大JJ的方法。首先，我们需要了解的是，增大JJ不仅仅是局部的努力，全身性的力量训练