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如何锻炼自己的爆发力

【如何锻炼自己的爆发力】爆发力是指在短时间内快速释放最大力量的能力，是许多运动项目中非常关键的素质。无论是短跑、跳跃、投掷还是格斗
2025年11月23日 16:23:27

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