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有氧运动有哪些项目 🏃‍♀️🚴‍♂️🏊‍♀️

有氧运动是指那些能增强心肺功能、提高身体耐力的锻炼方式。常见的有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。这些运动通过持续的
2025年05月07日 15:12:33

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