小说相关信息

书名： 中医入门必看（零基础学中医）

作者： 沈清岚

出版年份： 2023年

出版社： 明月出版社

书籍简介

《中医入门必看（零基础学中医）》是一部专为初学者打造的中医启蒙读物。本书由资深中医师沈清岚撰写，内容通俗易懂，结合了传统中医理论与现代生活实践，帮助读者轻松掌握中医的基本概念和实用技巧。书中不仅涵盖了中医的基础知识如阴阳五行、经络穴位等内容，还融入了许多贴近生活的案例分析，让读者在学习过程中感受到中医的魅力。无论是对中医感兴趣的普通读者，还是希望深入了解中医的医学爱好者，这本书都是一本不可多得的好书。

目录章节

第一章 初识中医：从历史到文化

- 1.1 中医的起源与发展历程

- 1.2 中医与中国传统文化的关系

- 1.3 学习中医需要具备哪些心态？

第二章 阴阳五行：解读宇宙万物的奥秘

- 2.1 什么是阴阳？

- 2.2 五行的概念及其应用

- 2.3 阴阳五行如何指导我们的生活？

第三章 经络与穴位：身体的秘密通道

- 3.1 经络系统概述

- 3.2 常见的十二正经及其功能

- 3.3 穴位按摩的基础操作方法

第四章 四诊法：中医诊断的核心技术

- 4.1 望闻问切的具体步骤

- 4.2 如何通过观察判断健康状况

- 4.3 实践中的四诊法运用技巧

第五章 八纲辨证：疾病的分类与治疗原则

- 5.1 八纲辨证的基本框架

- 5.2 寒热虚实的不同表现形式

- 5.3 根据八纲制定个性化调理方案

第六章 食疗养生：日常保健的艺术

- 6.1 食物的性味归经

- 6.2 不同体质适合的食物选择

- 6.3 日常饮食中如何加入中医智慧？

第七章 实用小技巧：随时随地的小妙招

- 7.1 家庭常用中药介绍

- 7.2 简单有效的自我护理方法

- 7.3 特殊情况下的应急处理措施

第八章 成功案例分享：中医改变人生的故事

- 8.1 小李的失眠治愈之路

- 8.2 赵阿姨通过针灸摆脱腰痛困扰

- 8.3 张先生坚持食疗后焕发活力

第九章 结语：做自己健康的主人

- 9.1 对待中医应有的态度

- 9.2 学习中医带来的长远益处

- 9.3 鼓励大家迈出第一步，开启探索之旅

本书以生动的语言和丰富的实例，带领读者走进中医的世界，感受中华文化的博大精深。无论你是完全的门外汉，还是想要进一步提升自己的专业人士，《中医入门必看（零基础学中医）》都将为你提供宝贵的指导和启发！