小说相关信息

书名：腸道排毒特效食譜

作者：林清玄风

书籍简介：

《腸道排毒特效食譜》是一部融合了饮食文化与人生哲思的小说。故事围绕着一位名叫沈清欢的女性展开，她是一名热爱美食却因长期不良饮食习惯而饱受肠胃疾病困扰的年轻女子。在一次偶然的机会下，她邂逅了一位神秘的厨师——云隐，他不仅教会了她如何通过食物调理身体，还引领她重新审视生活中的点滴美好。随着沈清欢逐步掌握各种健康食谱，她不仅恢复了健康，更找到了内心的平静与生活的真谛。本书以细腻的文字描绘了不同食材背后的独特魅力，同时传递了关于爱、成长与自我救赎的深刻思考。

自编目录章节

第一部分：缘起

1. 第一章：胃痛之夜

- 沈清欢的日常生活与肠胃疾病的困扰。

2. 第二章：初遇云隐

- 在一家不起眼的小餐馆中，她第一次见到传说中的“神厨”云隐。

3. 第三章：命运的转折

- 一场意外让沈清欢决定改变自己的生活方式。

第二部分：探索

4. 第四章：草本的力量

- 云隐向她介绍的第一道排毒食谱——姜茶。

5. 第五章：蔬果的秘密

- 深入了解蔬菜和水果对肠道健康的益处。

6. 第六章：发酵之美

- 探索酸奶、泡菜等发酵食品的神奇之处。

第三部分：蜕变

7. 第七章：一碗暖心粥

- 学习制作养胃小米粥的过程。

8. 第八章：海鲜与健康

- 如何用海鲜平衡营养又避免负担。

9. 第九章：告别油腻

- 从高脂饮食到清淡料理的心路历程。

第四部分：顿悟

10. 第十章：心灵的疗愈

- 食物不仅仅是身体的燃料，也是灵魂的慰藉。

11. 第十一章：自然的馈赠

- 沈清欢开始关注有机农业与可持续饮食。

12. 第十二章：新生活的开始

- 她终于摆脱了病痛，并成为了一名健康食谱推广者。

尾声

13. 尾声：谢谢你，云隐

- 沈清欢写给云隐的一封信，表达感激之情。

14. 附录：精选食谱

- 收录书中提到的部分实用食谱供读者参考。

希望这份信息能激发你的灵感！如果需要进一步调整或补充，请随时告诉我。