梨汤怎么煮止咳润肺功效好 | 秋季必备养生甜品 🍂
发布时间：2025-05-06 13:20:11来源：
🍂 秋季养生小贴士
秋天干燥，咳嗽和肺部不适常常困扰着我们。这时，一碗热腾腾的梨汤不仅能滋润喉咙，还能帮助缓解咳嗽，增强免疫力哦！以下是一个简单易学的梨汤做法，让你轻松享受美味又健康的饮品。
✨ 材料准备
- 梨子 2个（选择水分充足的雪梨最佳）
- 枸杞 一小把
- 冰糖 适量
- 姜片 2片（可选，用于驱寒）
🍃 制作步骤
1. 将梨子洗净后去皮切块，去掉核部分。
2. 锅中加水烧开，放入梨块、姜片和枸杞，用中小火煮约20分钟。
3. 根据个人口味加入冰糖调味，继续煮至冰糖完全融化即可关火。
💡 小贴士
梨子性凉，适合大部分人群饮用；如果体质偏寒，可以减少冰糖用量或省略姜片。此外，梨汤最好趁热喝，效果更佳哦！
快来试试这道暖心又养肺的梨汤吧！无论是工作间隙还是睡前，都是一份温暖的小确幸。💖
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