室友打呼噜睡不着 😴
发布时间：2025-05-07 21:13:25来源：
室友打呼噜睡不着？试试这些小妙招！
最近真是让我头疼，室友的呼噜声简直成了我的噩梦。每天晚上刚准备进入梦乡，就被那震耳欲聋的声音吵醒，翻来覆去怎么也睡不着。我甚至开始怀疑自己的睡眠质量是不是被彻底毁了。😢
首先，我尝试用耳塞隔绝噪音，虽然有点效果，但还是能隐隐约约听到呼噜声。后来，我决定换个角度思考问题，比如能不能让室友减少打呼噜的机会呢？于是，我建议他睡觉时侧卧，而不是平躺，据说这样能有效缓解打呼噜现象。可惜，室友表示翻身太麻烦，坚持要保持原来的睡姿。无奈之下，我只能选择转移注意力，比如戴上眼罩，让自己沉浸在黑暗中，同时听些白噪音，让自己慢慢适应这种环境。
其实，有时候我们也可以试着调整心态，把注意力从噪音转移到积极的事情上。或许，这就是生活的一部分吧！🌈
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