餐后2小时血糖正常值🧐
发布时间：2025-05-10 11:42:03来源：
餐后2小时血糖是评估糖尿病或糖尿病前期的重要指标之一。对于健康成年人来说，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。如果数值介于7.8到11.1 mmol/L之间，则可能处于糖尿病前期，需要引起重视；而超过11.1 mmol/L则可能是糖尿病。饮食和生活方式对血糖水平影响很大，建议大家多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果，减少高糖分食品摄入，并保持规律运动💪。同时，定期监测血糖可以帮助早期发现问题，及时调整生活习惯。如果你有任何疑问，请咨询专业医生。记住，预防胜于治疗！🩺✨
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