🌸山药枸杞红枣粥养生暖胃的绝佳选择！🍲
发布时间：2025-03-14 05:42:03来源：
秋天到了，天气渐凉，来一碗热腾腾的山药枸杞红枣粥再合适不过啦！不仅做法简单，还超级健康哦～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、红枣5-6颗、枸杞一小把、大米适量。先把大米淘洗干净，加水煮成半熟状态；接着削皮切块的山药放入锅中一起熬煮，记得戴手套防止手痒哦～🫧红枣去核切片，等粥快熟时加入，最后撒上泡好的枸杞，继续煮几分钟即可关火。✨
这碗粥软糯香甜，山药富含膳食纤维，红枣补血养颜，枸杞明目护肝，简直是秋冬季节的暖心佳品～❄️每天早上或晚餐享用一碗，为身体注入满满能量！💪快试试吧，让你的家人也爱上这份温暖～💕
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