冬瓜薏苡仁汤怎么做 🥗🍜
发布时间：2025-03-16 14:07:50来源：
冬瓜薏苡仁汤是一道清热祛湿、健脾养胃的养生汤品，尤其适合夏天饮用，清爽又健康！制作这道汤其实非常简单，只需要准备冬瓜、薏苡仁和适量的清水即可。首先，将薏苡仁提前浸泡2小时，这样可以让薏苡仁更容易煮烂，释放出更多的营养成分。接着，将冬瓜去皮切块备用。在锅中加入足够的水，放入泡好的薏苡仁，大火煮开后转小火慢炖约30分钟。等薏苡仁煮至软烂时，再加入冬瓜块继续炖煮15分钟左右。此时，汤汁已经变得清澈甘甜，冬瓜也变得软糯可口。最后，根据个人口味加少许盐调味，一碗清香四溢的冬瓜薏苡仁汤就完成啦！✨这款汤不仅味道鲜美，还能帮助排除体内湿气，非常适合日常饮用哦！记得多喝温水，保持身体轻盈健康！💧💪
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