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🌟彩椒 Monkfish 的美味秘笈🐟✨

发布时间:2025-03-16 16:46:55来源:

今天要给大家分享一道颜值与美味并存的菜肴——彩椒 Monkfish!这道菜不仅色彩缤纷,而且做法简单,适合家庭聚餐或是朋友小聚时露一手哦~😋

首先准备好食材:新鲜的Monkfish(安康鱼)、红黄绿三种彩椒、洋葱、大蒜以及橄榄油等调味料。先把Monkfish清洗干净,用少许盐和黑胡椒腌制一下,让鱼肉更入味。接着将彩椒切块,洋葱切丝备用。🍳🔥

热锅倒入橄榄油,先爆香蒜末和洋葱丝,再加入彩椒翻炒至微软,最后放入Monkfish轻轻煎煮几分钟,直至鱼肉熟透但仍保持嫩滑。为了增加风味,还可以撒上一些香草碎或者柠檬汁提鲜。🍋🌿

这道菜不仅营养丰富,还特别适合拍照发朋友圈,看着就让人食欲大开!快试试吧,让你的餐桌瞬间升级!🍴📸✨

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