🌿小朋友脾胃汤 | 羊肚菌板栗淮山肉末汤😋
发布时间：2025-03-17 00:08:36来源：
孩子的脾胃健康是每个家长关注的重点！今天给大家推荐一款非常适合小朋友的滋补汤品——羊肚菌板栗淮山肉末汤 🍲。这款汤不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节给孩子食用。
第一部分：食材准备 🛒
我们需要准备新鲜的羊肚菌、板栗、淮山（即山药）以及瘦肉末。这些食材都具有健脾养胃的功效，尤其是羊肚菌和淮山，能帮助孩子增强消化功能，提升免疫力。此外，板栗香甜软糯，能让整道汤更加美味可口。
第二部分：制作步骤 🥣
将所有食材清洗干净后，先用清水浸泡羊肚菌约半小时，使其充分吸收水分；接着将瘦肉剁成细腻的肉末备用。随后，在锅中加入适量清水，放入羊肚菌、板栗和淮山，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。最后加入肉末，继续炖煮10分钟即可出锅。
第三部分：营养价值 💡
这道汤富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，既能促进肠胃蠕动，又能为孩子提供充足的能量。同时，它的口感清淡不油腻，非常适合脾胃虚弱的小朋友饮用哦！💕
记得经常为孩子准备这样一道暖心暖胃的汤品，让他们健康成长每一天！💪
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