🌟清热解毒的美味杞菊排骨汤🍲
发布时间：2025-03-19 01:55:19来源：
炎炎夏日，来一碗清热解毒的杞菊排骨汤再合适不过啦！不仅味道鲜美，还能帮助身体排毒去火哦～💛
首先准备好食材：新鲜排骨500g、枸杞一小把、菊花几朵、生姜几片以及适量的盐。先把排骨焯水去腥，捞出备用。接着将洗净的枸杞和菊花用温水稍微泡一下，这样能更好地释放它们的营养成分呢～🌸
接下来就是熬汤的关键步骤啦！把焯好水的排骨放入炖锅中，加入足量清水，再放入姜片，先用大火煮沸后转小火慢炖约1小时。最后10分钟加入泡好的枸杞和菊花，调入适量盐即可关火。⏰
这道汤色泽清澈，清香扑鼻，喝上一口，暖暖的幸福感立刻涌上心头～💕枸杞和菊花的搭配不仅能清热解毒，还能养肝明目，非常适合经常面对电脑工作的朋友们。快动手试试吧，给自己和家人一份健康关爱！💪
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