🌿健脾祛湿茶🍵
发布时间：2025-03-19 12:54:25来源：
春天到了，湿气重怎么办？试试这款简单又健康的【健脾祛湿茶】吧！😉 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一杯暖暖的祛湿茶都能让你感觉神清气爽哦～
准备材料：
山药干片 🍠、茯苓 🍃、薏仁 🌾 和陈皮 🍊 各一小把，红枣 🧡 几颗，再加点枸杞 🍃点缀。
制作步骤：
第一步：将所有材料洗净，放入锅中，加入适量清水。
第二步：大火煮沸后转小火慢炖15-20分钟，让药材的味道充分释放。
第三步：最后可以根据个人口味加点蜂蜜 🍯调味，健康又美味！
这杯茶不仅能帮助你排出体内湿气，还能健脾养胃，特别适合湿气重或者肠胃虚弱的朋友饮用。💛 每天坚持一杯，整个人都会轻松不少呢！💪
快来试试吧，给自己和家人一份暖心的呵护～💖
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