蒜蓉菜花的做法 🥦✨
发布时间：2025-03-21 20:28:10来源：
在这个季节，蒜蓉菜花绝对是餐桌上的明星菜品！不仅做法简单，还超级美味哦。首先准备好新鲜的菜花和大蒜，先把菜花掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样能有效去除虫子和杂质。接着将大蒜剁成蒜蓉备用。热锅凉油，放入蒜蓉小火炒香，直到散发出诱人的蒜香味。然后加入菜花翻炒均匀，加少许清水焖煮几分钟，让菜花更加入味。最后撒上一点盐和鸡精调味，再淋上几滴香油，一道色香味俱全的蒜蓉菜花就完成啦！😋🍴这道菜不仅营养丰富，而且口感脆嫩，非常适合搭配米饭食用。快试试吧，让你的家人也爱上这道家常美味！🌟
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