🌟素食友好简单快速制作的做法步骤 | 快速健康餐推荐 🥗✨
发布时间：2025-03-23 19:57:05来源：
对于忙碌的现代生活来说，健康饮食并不需要复杂的过程！今天给大家分享一款简单又美味的素食料理，适合想要快速准备一顿健康餐的你！💚
首先准备好所需食材：新鲜的西兰花🥦、胡萝卜🥕、甜椒椒️ 和全麦米饭🍚。第一步，将所有蔬菜清洗干净并切成小块，方便烹饪。接着，在锅中倒入少量橄榄油加热，先炒香蒜末，再依次加入胡萝卜和西兰花翻炒几分钟。随后放入甜椒，继续翻炒至蔬菜变软但仍然保持脆嫩口感。最后，加入煮好的全麦米饭，撒上少许盐和黑胡椒调味，搅拌均匀即可出锅！🍽️
这道菜不仅色彩丰富，营养均衡，还富含膳食纤维与多种维生素。非常适合追求健康生活方式的朋友尝试哦！🌱💕 素食主义 健康饮食 快手菜
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