夏季五谷杂粮养生糖水的做法 🌞🌾
发布时间：2025-03-24 19:56:42来源：
夏天的阳光炽热，正是需要一碗清凉又营养的糖水来解暑的时候！今天就教大家做一款简单又健康的【夏季五谷杂粮养生糖水】✨。这款糖水以红豆、绿豆、薏米、莲子和百合为主料，搭配少量冰糖，既美味又能清热祛湿。首先将红豆和绿豆提前浸泡几个小时，这样煮起来更软烂。接着把所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，直至食材熟透入味。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗下肚，不仅解渴还能滋养身体，简直是夏日里的最佳选择！一碗热腾腾的养生糖水，既有家的味道，也有健康的力量。快动手试试吧，给自己和家人一份夏日的甜蜜关怀❤️！
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