✨三伏天来袭，湿气重？来一碗暖心暖胃的牛奶根炖番鸭吧！🍲💪
发布时间：2025-03-25 22:51:36来源：
随着三伏天的到来，湿热天气让人感到疲惫不堪。想要摆脱湿气困扰，不妨试试这道滋补养生的牛奶根炖番鸭。这道菜不仅味道鲜美，还具有驱湿健脾的功效哦！👏
首先准备好食材：新鲜的番鸭一只、牛奶根适量、姜片几片和一些调味料。先将番鸭切块焯水去腥，再用清水冲洗干净备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间可根据个人口味调整盐分，让汤汁更加浓郁香醇。⏰🔥
当奶白色的汤汁散发出诱人香气时，一道美味的牛奶根炖番鸭就完成啦！一碗下肚，全身都感觉暖洋洋的，湿气也被一扫而空。🍂🌟快来试试这道简单又实用的养生佳肴吧！💪💪
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