芝麻黑豆浆的做法 🌾✨
发布时间：2025-03-27 01:37:27来源：
🌿 准备食材
想要制作一杯营养丰富的芝麻黑豆浆，首先需要准备好以下材料：黑豆50克、白芝麻20克、清水适量以及少量冰糖（可选）。黑豆和白芝麻都是富含蛋白质和膳食纤维的好选择，搭配起来既健康又美味。
☕ 浸泡与研磨
将黑豆提前用清水浸泡4-6小时，这样可以让豆子更容易被煮熟。接着，把泡好的黑豆和白芝麻一起放入破壁机中，加入适量清水（约800毫升），启动搅拌功能，将其充分打碎成细腻的浆液。如果喜欢更浓郁的味道，可以适当减少水量哦！
🔥 加热与过滤
将打好的浆液倒入锅中小火加热，并不断搅拌以防粘底。当液体开始冒小泡时，即可关火。然后使用细筛网或滤布过滤掉残渣，得到顺滑的黑豆浆。最后，根据个人口味加入少许冰糖调味，搅拌均匀后就可以享受啦！
🌟 这款芝麻黑豆浆不仅颜色诱人，还兼具高营养价值，特别适合早餐饮用，为一天注入满满能量！快动手试试吧～✨
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