🌟3021杂粮饭（三色糙米）的做法🍴✨
发布时间：2025-03-27 08:25:06来源：
想要吃得健康又美味？试试这款营养丰富的3021杂粮饭吧！🌈这道饭不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种维生素，简直是养生达人的首选。今天就手把手教你如何制作这道美味的三色糙米饭🍚。
首先准备好食材：三色糙米（红米、黑米、普通糙米各一份），适量清水，还可以加入玉米粒、红豆或绿豆来增加口感哦🌱。将三种糙米提前浸泡2小时，这样煮出来的饭会更加软糯香甜。接着将泡好的米放入电饭煲中，按1:1.5的比例加入清水，启动煮饭功能即可。如果喜欢更丰富的味道，可以中途加入切块的胡萝卜丁或者香菇丁，让米饭更有层次感💡。
等待约40分钟后，一锅香气扑鼻的3021杂粮饭就完成啦！🍚💛这道饭不仅适合日常家庭餐，也非常适合作为减脂期间的主食，健康又饱腹。快来试试吧，给你的餐桌增添一抹亮色吧！🌟
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