🌸蒜蓉西兰花拌木耳这样做超简单！🌿
发布时间：2025-03-27 19:24:02来源：
西兰花翠绿清新，木耳Q弹有嚼劲，再配上蒜蓉的香气，简直是视觉与味觉的双重享受✨。首先将西兰花洗净切小朵，用开水焯烫1分钟捞出；干木耳泡发后同样焯水备用。热锅冷油，放入蒜末爆香，随后加入西兰花和木耳快速翻炒，调入适量盐、鸡精提味，最后淋上少许香油即可出锅😋。
这道菜不仅做法简单，还营养丰富，特别适合追求健康饮食的朋友尝试🍲。西兰花富含维生素C，木耳则能帮助清理肠道，搭配起来简直是绝配🍃。摆盘时可以稍微用心一点，比如用胡萝卜片点缀，让整道菜看起来更加诱人。快动手试试吧，保证让你爱不释口！🍴💕
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