🌸百合莲子怎么做？✨
发布时间：2025-04-03 03:28:17来源：
秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又养生的甜品——百合莲子羹💝。这道甜品不仅颜值高，而且对身体特别好，适合全家人一起享用。
首先准备食材：新鲜百合50克、干莲子30克、红枣几颗、冰糖适量💧。将莲子提前用清水浸泡2小时，百合剥开洗净，红枣去核备用。接着把泡好的莲子放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟⏰。然后加入百合和红枣继续炖煮15分钟，最后放入冰糖调味即可😋。
这道百合莲子羹口感细腻，清香甜美，既有百合的清甜又有莲子的软糯，是一道老少皆宜的健康甜品💛。快来试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱💖！
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