🌸养颜补血黑豆浆✨养生豆浆助眠安神的做法 🥣
发布时间：2025-05-07 01:18:03来源：
现代生活节奏快，压力大，很多人都在寻找能帮助放松身心的饮品。今天就来分享一款超级适合睡前饮用的黑豆浆，不仅味道香浓，还能助眠安神哦！🍃
制作这款黑豆浆其实非常简单。首先准备好食材：黑豆50克、红枣5颗、枸杞一小把。将黑豆提前浸泡6小时以上，这样更容易煮熟。接着将泡好的黑豆和洗净的红枣、枸杞一起放入豆浆机中，加入适量清水（约800毫升），启动豆浆机即可。⏰
等待几分钟后，一杯热腾腾的黑豆浆就做好啦！✨黑豆富含蛋白质和铁质，能够有效补血养颜；红枣和枸杞则有很好的安神效果，非常适合忙碌一天后的你来一杯。🌙
小贴士：如果喜欢更甜一些的味道，可以适量添加蜂蜜调味，但注意不要过量哦～🍯
快来试试这杯暖心又健康的黑豆浆吧！💖
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