🌸谷雨 · 春日药膳祛湿汤🌸
发布时间：2025-05-08 00:54:00来源：
谷雨时节，春意盎然，但湿气重却成了困扰许多人的问题。今天就来分享一款简单易做的【春日药膳祛湿汤】，一人一炖盅，既方便又暖心！✨
首先准备好食材：新鲜的薏米、红豆、茯苓、陈皮各适量，再加上一只土鸡腿或瘦肉块。食材虽简单，但功效显著，特别适合这个季节食用。💕
制作步骤也很简单：将所有材料清洗干净后放入炖盅内，加入清水至八分满，盖上盖子，选择炖煮功能即可。⏰建议炖煮2-3小时，让药材的精华充分融入汤中。等待的时间里，窗外的春光正好，泡一杯茶，享受片刻宁静。
这碗汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出多余湿气，让人精神焕发。快动手试试吧！💪❤️
谷雨养生 药膳汤品 祛湿好帮手
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