🌟炖甘蓝的做法🍴
发布时间：2025-05-08 01:23:50来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——炖甘蓝！🍲✨甘蓝富含维生素C和膳食纤维，经常食用对身体特别好哦。以下是具体做法，跟着步骤一起动手吧！
首先，准备好新鲜的甘蓝叶，洗净后撕成小块备用。🥕🥬同时切一些葱姜蒜，增添香味。锅中倒入适量油，加热后放入葱姜蒜爆香，瞬间满屋飘香！หอม扑鼻～😋
接着，将甘蓝放入锅中翻炒，加入少许盐调味，继续翻炒至甘蓝变软。这时可以加入少量清水，盖上锅盖焖煮几分钟，让甘蓝更加入味。等到汤汁收浓时，一盘美味的炖甘蓝就完成啦！🎉
这道菜色泽翠绿，口感鲜嫩，非常适合搭配米饭食用。🌈🍚快试试吧，健康又美味，让你吃得开心又安心！💚
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