营养超丰富的榴莲炖鸡的做法_营养超丰富的
发布时间：2025-05-08 16:28:22来源：
🎉 营养超丰富的榴莲炖鸡，美味又滋补！ 🐔🍴
榴莲与鸡肉的搭配，听起来是不是有点特别？其实这道菜不仅味道浓郁独特，还超级营养哦！💡今天就来教大家做一道“营养超丰富”的榴莲炖鸡，让家人吃得开心又健康～
首先准备好食材：新鲜榴莲一个（最好是成熟度高的）、土鸡半只、姜片几片、红枣和枸杞适量。先把鸡肉清洗干净，切块后焯水去腥；接着将榴莲剥开，取出果肉备用。🍳🔥
接下来就是关键步骤啦！把所有材料放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，确保汤汁均匀受热。最后撒上一点盐调味，一锅香喷喷的榴莲炖鸡就完成啦！🍲✨
这道菜富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，尤其适合秋冬季节进补食用。快动手试试吧，让你的餐桌多一份惊喜！🌟
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