🌸 广东汤水系列2之润肺莲子汤的做法 🥤
发布时间：2025-05-10 02:44:30来源：
广东人爱煲汤，四季皆宜，今天就来分享一款简单又滋补的润肺莲子汤！🌿 这款汤不仅味道清甜，还能帮助缓解秋燥带来的干咳和喉咙不适，非常适合秋冬季节饮用。
首先准备好食材：新鲜莲子（去芯更佳）、枸杞、红枣、冰糖和适量清水。✨ 将莲子提前浸泡半小时，这样更容易煮软。接着将所有材料放入炖盅或砂锅中，加入清水，水量以没过食材为宜。大火烧开后转小火慢炖约40分钟，最后加入冰糖调味即可。😋
莲子富含淀粉和蛋白质，具有养心安神的功效；而红枣和枸杞则能补充维生素，增强免疫力。一碗热腾腾的润肺莲子汤下肚，整个人都暖暖的，幸福感爆棚！💛 记得多喝温热的汤水哦，对身体好又暖心！❤️
广东美食 养生汤水 秋冬滋补
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
