在心理学领域，依恋理论是理解人际关系发展的重要基石之一。根据这一理论，人类在成长过程中形成的依恋模式大致可以分为两类：安全依恋与不安全依恋。那么，这种分类是否准确呢？答案是肯定的。
首先，让我们来明确什么是安全依恋。安全依恋是一种健康且积极的依恋形式，通常表现为个体在面对压力或困难时能够获得情感上的支持，并且相信他人会提供帮助。拥有安全依恋的人往往表现出较高的自尊、良好的社交能力和较强的适应性。他们在亲密关系中感到舒适，既不会过分依赖对方，也不会完全疏远。
相比之下，不安全依恋则包括两种主要类型：焦虑型依恋和回避型依恋。焦虑型依恋者倾向于过度担忧伴侣的态度，害怕被抛弃，因此可能会频繁地寻求确认；而回避型依恋者则更倾向于独立行事，避免过多的情感投入，担心过于亲近会失去自我空间。
因此，“依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋”这句话确实是正确的描述。它概括了人们在长期关系中可能经历的不同心理状态，并为研究个人行为模式提供了重要参考框架。当然，在实际生活中，每个人的经历都是独一无二的，因此具体的依恋风格也会因人而异。通过深入了解自己的依恋倾向，我们才能更好地处理人际关系，促进自身的心理健康与发展。
